Tai Chi vorm 16

Net zoals de 8-vorm is de 16-vorm van recente oorsprong, hij werd pas in 2000 ontworpen. In de 16-vorm komen geen lage posities of trappen voor maar een aantal basisbewegingen worden wel omgekeerd, dus in spiegelbeeld, uitgevoerd.

Het lijkt een ideale vorm voor beginners juist omdat er geen trappen of lage posities in voorkomen, maar zoals vaak bij taijiquan is de realiteit een stukje complexer dan op het eerste gezicht het geval lijkt. De speciale uitdaging van deze vorm is dat heel wat posities in spiegelbeeld worden uitgevoerd en dat valt in de praktijk vaak wat tegen. Wanneer je met taijiquan begint is het niet ideaal om al deze posities als het ware 'omgekeerd' aan te leren. Immers, wanneer je na deze vorm wil overstappen naar de meer klassieke routines, ben je verplicht een aantal bewegingen andersom aan te leren. Je bouwt dan niet echt voort op wat je al kent, maar moet voor een stukje ont-leren. Bij ons is dit geen probleem omdat de klassieke vormen ook “omgekeerd” geleerd moeten worden.

De 16-vorm is en blijft een perfecte uitdaging.

Lijst van posities

 

1

qi shi

De opening

2

ye ma feng zhong

Het wilde paard schudt de manen (2x)

3

bai he liang chi

De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

4

lou xi niu bu

Stoot met de palm en borstel de knie (2x)

5

jin bu ban lan chui

Stap op, weer af buig af en stoot

6

ru feng si bi

Schijnbaar sluiten

7

dan bian

Enkele zweep

8

shou hui pi pa

Bespeel de luit

9

dao nian hao

Duw de aap terug (2x)

10

yü nü chuan suo

Het mooie meisje werpt de schietspoel (2x)

11

hai di zhen

Zeebodemnaald

12

shan tong bei

Waaier door de rug

13

yun shou

Wolkenhanden

14

lan que wei

Grijp de staart van de vogel (2x)

15

shi zi shou

Kruis de handen

16

shou shi

Sluit de vorm af